《吃錯了更嚴重！你一定要學會：感冒3階段最佳飲食》
最近很多人感冒😷
包括我也中槍了😷
常常有人感冒會食補，但如果補錯了反而更嚴重唷！
1️⃣發炎期間
⭕️ 適用食物：水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。蔥豉湯、四神湯。
❌補品食材：發炎階段不宜 包括當歸、人參等。
2️⃣感冒初期：
⭕️適用食物：薑湯。黑糖薑湯 甘蔗薑湯 都是不錯的選擇
3️⃣一般調養
⭕️適用食物：陳皮、梨子等
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